Психическое состояние новорожденной мамы - важнейшая, на мой взгляд, тема. Материнское выгорание, депрессии, психозы случаются чаще, чем мы думаем. Тема табуированная, тема замалчивается, и как будто бы стыдно признаться себе и другим, что "я не со всем справляюсь", "я устаю от ребенка", "я думала, будет намного проще".
Как перинатальный психолог, я вижу разных мам после родов. У каждой комплекс причин, запустивших нарушения психического здоровья, свой. Тем не менее можно уверенно говорить, что важный вклад в сохранение вашего нормального состояния - это профилактика. Изучить факторы риска, заранее подстелить соломку там, где это возможно. Дать себе время на отдых и восстановление, организовать был, подготовиться к родам и ГВ, снять "розовые очки" при их наличии и проч.
С темой послеродовых состояний я регулярно выхожу на большую аудиторию: на дне психического здоровья и лекциях по перинатальной психологии в академии психологической практики; на празднике материнства в перинатальном центре. Материалы для изучения темы можно посмотреть тут https://psy-academy.su/mentalhealth/anna
На семинарах Клуба мы поднимаем эту важнейшую тему тоже на пятом занятии курса. Оно пройдет 1 марта и к нам можно присоединиться либо одной, либо с папой.
Берегите себя и доброго вам пути!
